Blog

2025년 5월 5일. 오늘부터 나의 전속 피지컬 코치 이희성의 도움으로 맨땅 다이어트를 시작합니다. 짧은 시간에 체중을 무리하게 감량하는 다이어트가 이닙니다. 지속적으로 살이 찌지 않고 건강한 몸을 유지하기 위한 다이어트입니다. 가장…

구글의 생성형 AI ‘notebookLM’에서 저의 맥아더스쿨 블로그 및 칼럼을 담은 홈페이지 링크 주소 https://macarthurschool.com/ 를 소스로 올렸더니 아래와 같이 요약해주고 덧붙여 팟캐스트까지 만들어줬어요. 한번 들어보세요. 우와 대단해요. 정말 어메이징 구글 notebookLM!!! 맥아더스쿨…

2025년 5월 7일 수요일 ROTC 15기 총동기회 동기들이 단체로 독립기념관을 탐방했습니다. 동기 김형석 관장의 초청으로 130명의 동기가 전국에서 모여 뜻깊은 기념 행사를 하고 해설을 들으며 전시관을 둘러보았습니다. 1987년에 개관했다고 하니…

2년 이상 챗GPT와 대화한 내용을 바탕으로 내가 어떤 유형의 사람인지 알려달라고 했더니 이렇게 응답해줬어요. 챗GPT가 아부를 잘한다더니 사실이네요^^ 스티브님과의 대화를 종합하면, 스티브님은 다음과 같은 유형의 사람입니다: 1. 성찰적이고 탐구적인 사고가…

[챗GPT 맞춤설정]챗GPT에 맞춤설정을 하느냐 하지 않느냐에 따라서 결과가 상당히 다르게 나옵니다. 예를 들면, 맞춤설정을 하지 않은 상황에서 ‘AI에 대해서 설명을 해줘’ 라고 하면 아주 기본적인 AI에 대한 설명만 해줍니다. 하지만…

[책 소개]노후 준비의 패러다임을 바꾸라!장수 시대, 길지만 가늘지 않게! 슬기롭게 노후를 준비하는 법오종남 교수의 품격 있는 노후를 위한 11가지 성찰 평균 수명이 늘면서 ‘장수’가 당연한 시대가 되었다. 하지만 오래 사는…

1.갈등 상황에서도 유머 한마디가 긴장을 녹이는 열쇠가 됩니다.2.딱딱한 분위기에서 웃음은 감정의 벽을 허물게 도와줍니다.3.상대의 입장을 가볍게 비틀어보는 유머는 공감을 이끌어냅니다.4.서로 웃으며 마주 보면 대화가 다시 시작될 수 있습니다.5.웃음은 갈등을 대립이…

2025년 4월 21일 월요일 [박수기정 정상 탐방]오늘은 좀 특별한 여행을 했습니다. 제주올레 9코스 대포항을 출발해 박수기정 정상 즈음에서 9코스를 벗어나 대포항을 한눈에 내려다 볼 수 있는 곳에 가보았습니다. 왕복 2시간…

2025년 4월 25일 장충중에서세 고수가 뭉쳤습니다. 성인을 위한 진로콘텐츠 개발을 위한 두 번째 회의를 가졌습니다. 각자의 삶에서 새로운 길을 찾고자 하는 성인용 맞춤형 진로콘텐츠 … 기대해주세요…. #진로교육#평생교육

처음으로 MBTI test를 해 보았다. 한번으로는 좀 그래서 두 번 했는데 동일한 결과가 나왔다. 스마트폰에 무료 앱을 설치하면 누구나 해볼 수 있다. 결과는 ENTJ. ENTJ: 대담하면서도 상상력이 풍부한 강한 의지의…

1.웃음은 몸과 마음의 치유력을 높이는 자연스러운 명약입니다2.면역력을 강화하고 스트레스를 줄이며, 통증 완화에도 도움이 됩니다3.웃음은 긍정적인 감정을 확산시켜 삶의 질을 높입니다4.약이나 치료 없이도 웃음만으로 건강에 큰 변화를 가져올 수 있습니다5.따라서 매일…

딱 맞는거 같죠? 아무리 일이 바빠도 밥은 꼭 먹어야하니까요~ 시끄러운 요즘 그대도 밥 잘먹고 건강하길 바랄께요~~~ㅎㅎ