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[추천도서] 퓨처 셀프

[책 소개]‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야 세계 최고의 전문가, 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가의 신작세계적인 동기부여 전문가, 토니 로빈스 강력 추천! 현재와 미래를 더 가치 있게 바꾸고 싶다면, ‘미래의 나’와…

[체중조절] 5kg 유지하기

스페인 산티아고 800km 걷고 난 결과 5kg이 빠졌다. 지금까지 체중이 늘긴 했지만 이렇게 빠져 보긴 처음이다. 몸이 한결 가벼워 좋다. 문제는 빠진 체중을 어떻게 유지하느냐가 관건이다. 부지런히 걷고 식사량을 조절해야…

[추천도서] 떨림과 울림

[책 소개]물리학자 김상욱이 바라본 우주와 세계 그리고 우리물리라는 언어를 통해 세계와 우리 존재를 바라보는 다른 눈을 뜨게 하다! ‘물리’라는 과학의 언어를 통해 세계를 읽고 생각하는 또 다른 방법을 안내하는 『떨림과…

[걷기본능] 송파둘레길 21km

5kg..원하던대로 스페인 산티아고 800km 걷고 나서 체중이 딱 5kg 줄었다. 몸이 가벼워 날아갈듯하다. 어찌하면 이 체중을 유지할 수 있을까? 두 가지 방법 밖에 떠오르지 않는다. 부지런히 걷기와 덜 먹기… 해서…

[산티아고 순례길] 800km 걸었습니다

스페인 산티아고 순례길 800km 걷고 왔습니다. 2023년8월15일 출국해서 8/18부터 9/21까지 34일 동안 매일 평균 23km 걸어서 산티아고 데 콤포스텔라에 도착했습니다. 힘들었지만 완주해서 기쁩니다. 제주올레를 세 번 완주했기 때문에 공동 완주증도…

[추천도서] 글을 어떻게 삶이 되는가

[책 소개] 읽으면 쓰게 되고, 쓰면 저절로 인생이 바뀌는 책“쓰는 만큼 우리는 더 나은 인간이 되는 법이니까”“ 나는 30년간 욕을 먹어도 쓰고 비참한 상태에 놓여도 쓰고 몸이 아파서 죽도록 힘들어도…

[생성형 인공지능] 챗GPT 4

챗GPT 4(유료버전)에 플러그인 ‘photorealistic’을 설치하고 “지구 온난화로 멸종 위기를 맞고 있는 북극곰이 슬픈 표정으로 새끼를 돌보는 모습을 미드저니로 그릴 수 있는 프롬프트를 제안해 줘”라는 명령어를 준 후 결과를 영어로 번역해서…

[웃음충전소] 이발소

어느 날 꽃장수가 이발소에 왔어요. 이발을 하고는 얼마냐고 물었지요. 이발사는 이번 주는 마을을 위해 자선봉사를 하고 있어 돈을 안 받겠다고 했지요. 꽃장수는 즐거운 맘으로 이발소를 떠났어요. 다음 날 아침 이발사가…