[건강 지키기] 국민체조와 스트레칭
저는 아침마다국민체조 5분 스트레칭 2분 합니다. 유튜브 동영상을 보신 후 저장 버튼을 길게 눌러 즐겨찾기 해 두시면 좋습니다.추억의 국민체조와 함께 건강하세요.
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“내가 만약 집과 자동차를 몽땅 팔아 교회에 헌금하면 천당에 갈까요?” 하고 주일 학교 학생들에게 물었다.“아뇨.”라고 아이들은 모두다 대답했다.“그럼, 교회청소를 매일 하면 천당갈까요?”“아뇨.”“그럼 내가 동물들을 많이 사랑하고 아껴주면 천당갈까요?”“아뇨.”“그럼 어떡해야 천당에 갈 수 있죠?”그러자 뒤에 앉아 있던 다섯 살 먹은 사내아이가…
[책 속으로}첫 문장 : 삶이 그대를 속이면 분노하라. 인생은 자전거와 같다. 뒷바퀴를 돌리는 것은 당신의 발이지만 앞바퀴를 돌려 방향을 잡는 것은 당신의 손이며 눈이고 의지이며 정신이다. 당신의 발이 ‘생활’이라는 이름으로 당신을 움직여는 주지만 정작 당신의 손은 호주머니 속에 깊이 박혀…
우리는 하루에 너무 많은 일을 하고 있습니다. 하루 종일 공부하고 하루 종일 일합니다. 어려서부터 아무 일도 하지 않으면 마치 죄를 짓는 듯한 느낌을 받기 때문에 그렇습니다. 무조건 부지런히 움직이며 일을 하는 것이 미덕이라고 생각합니다. 멀티태스킹(multitasking)은 하나의 컴퓨터가 동시에 여러 개의…
책 속으로우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있다. 그것을 너무 넓게 펼치려 애쓰다 보면 노력은 종잇장처럼 얇아지게 된다. 사람들은 일의 양에 따라 성과가 점점 더 쌓이기를 바라는데, 그렇게 하려면 더하기가 아닌 빼기가 필요하다. 더 큰 효과를 얻고 싶다면 일의 가짓수를 줄여야…