[추천도서] 맨땅 다이어트
[책 소개]누구나 다이어트에 도전할 수 있다. 그러나 6개월 또는 1년 이상 유지하는 사람은 거의 없다. 그것은 우리가 무의식중에 먹고, 마시고, 움직이는 습관에 대해 모르기 때문이다. 매년 결심하는 다이어트! 적게 먹으면서 운동해도 어느 순간 거울 앞의 모습에 실망하는 당신! 이 책은…
정은상
창직, 미래를 디자인하는 새로운 라이프스타일
경계가 흐려지는 시대, 나만의 직업을 그리다 우리는 지금 정해진 길보다 스스로 만들어가는 길이 더욱 빛나는 시대에 살고 있습니다. 스마트폰 화면을 스와이프 하는 짧은 순간에도 세상은 빠르게 바뀌며, 어제의 필수품이 오늘의 구식이 되곤 합니다. 이러한 변화의 물결 속에서 ‘창직(創職)’이라는 개념은 우리에게…
[퍼스널 트레이너] 이희성
2025년 5월 5일. 오늘부터 나의 전속 피지컬 코치 이희성의 도움으로 맨땅 다이어트를 시작합니다. 짧은 시간에 체중을 무리하게 감량하는 다이어트가 이닙니다. 지속적으로 살이 찌지 않고 건강한 몸을 유지하기 위한 다이어트입니다. 가장 먼저 시작하는 것은 음식을 가려 먹고 꼭꼭 씹어 먹는 습관입니다.…
[구글 AI] notebookLM
구글의 생성형 AI ‘notebookLM’에서 저의 맥아더스쿨 블로그 및 칼럼을 담은 홈페이지 링크 주소 https://macarthurschool.com/ 를 소스로 올렸더니 아래와 같이 요약해주고 덧붙여 팟캐스트까지 만들어줬어요. 한번 들어보세요. 우와 대단해요. 정말 어메이징 구글 notebookLM!!! 맥아더스쿨 블로그 및 칼럼 해당 출처는 **맥아더스쿨(MacArthur School)**이라는 곳에서 작성된 내용들입니다.…
[ROTC15기] 독립기념관 관람
2025년 5월 7일 수요일 ROTC 15기 총동기회 동기들이 단체로 독립기념관을 탐방했습니다. 동기 김형석 관장의 초청으로 130명의 동기가 전국에서 모여 뜻깊은 기념 행사를 하고 해설을 들으며 전시관을 둘러보았습니다. 1987년에 개관했다고 하니 벌써 38년이 되었군요. 모처럼 동기들과 반갑게 만나 얘기하고 식사하고 관람도…